Jesi Fitness Club
I NOSTRI CORSI
FUNCTIONAL TRAINING
Il Functional Training è una
metodologia d'allenamento studiata per allenare il fisico in maniera totale sviluppando a pieno le caratteristiche di equilibrio, agilità e propriocezione, ovvero la capacità che il corpo utilizza per muoversi ed orientarsi nello spazio anche nelle situazioni più difficili.
PERSONAL TRAINING
Il Personal Trainer è una figura professionale altamente specializzata, in grado di seguire il cliente a 360° nel raggiungimento dei suoi obbiettivi, attraverso un approccio scientifico e responsabile. L'istruttore deve essere in grado di adattarsi al ritmo, al livello di abilità e agli obiettivi specifici del singolo. E questo è esattamente quello che viene fatto, studiare un approccio personale perfettamente su misura.
PILATES REFORMER
New!
Il Pilates Reformer è un macchinario che ha una struttura simile ad un letto con una piattaforma piatta che si muove avanti e indietro.
Il macchinario, consente un allenamento completo potenziando i muscoli di tutto il corpo e migliorando la flessibilità articolare e la postura.
Il Reformer per Pilates, benchè stimoli molto la capacità di resistenza, può essere adatto anche per allenamenti a basso impatto (soprattutto all’inizio o in fasi riabilitative) e può essere utilizzato più volte a settimana.
I benefici dell’allenamento sul Reformer si avvertono sia a livello fisico che mentale.
PILATES
Il Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.
SOFT FUNCTIONAL
Il Soft Functional Training è una sessione di allenamento con intensità medio/bassa dedicata all'aumento della mobilità, rinforzo muscolare total body, scarico della colonna vertebrale attraverso tecniche di rilascio miofasciale e con esercizi propri della ginnastica posturale.
GINNASTICA DOLCE
Allenarsi a tutte le età. Si può. Anzi, si deve! Per la salute e per mantenere il corpo in perfetto funzionamento. Nasce così il fitness per senior, una ginnastica aerobica e muscolare, tale da ottenere una tonificazione e benessere di tutto il corpo.
